Creatin im Pre-Workout – Dosierung, Timing & Wirkung wissenschaftlich erklärt
Creatin ist der am besten erforschte Kraftbooster überhaupt. Erfahre alles über optimale Dosierung (3-5g), ob Pre- oder Post-Workout besser ist, Ladephase vs. Erhaltung und wie du Creatin mit anderen Wirkstoffen kombinierst.
18 Min.
Pre-Workout Guide