Tyrosin im Pre-Workout – Wirkung auf Fokus, Stress und mentale Performance | Pre-Workout Booster Guide

Du kennst das Gefühl: Die ersten Sätze im Training laufen gut, du bist fokussiert. Aber nach 30 Minuten lässt deine Konzentration nach, deine Gedanken schweifen ab, und die Mind-Muscle-Connection ist weg. Genau hier kommt L-Tyrosin ins Spiel.

L-Tyrosin ist einer der unterschätztesten Wirkstoffe in Pre-Workouts. Während Koffein dir Energie gibt und Citrullin den Pump bringt, arbeitet Tyrosin im Hintergrund an deinem mentalen Fokus, deiner Stressresistenz und kognitiven Performance. Es ist der Grund, warum manche Pre-Workouts dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf ein neues Level heben.

In diesem umfassenden Guide erfährst du alles über L-Tyrosin: Wie es im Gehirn wirkt, welche Dosierung optimal ist, wie es deine Trainingsleistung steigert und warum die Kombination mit Koffein so kraftvoll ist.

Was ist L-Tyrosin?

L-Tyrosin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die dein Körper selbst aus der Aminosäure Phenylalanin herstellen kann. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Produktion wichtiger Neurotransmitter – chemische Botenstoffe, die Signale im Gehirn übertragen.

Die Rolle von Tyrosin als Neurotransmitter-Vorläufer

Tyrosin ist die direkte Vorstufe für drei kritische Katecholamine:

1. Dopamin

Der “Motivations- und Belohnungs-Neurotransmitter”
Verantwortlich für Antrieb, Konzentration und Freude
Essenziell für die Mind-Muscle-Connection

2. Noradrenalin (Norepinephrin)

Der “Fokus- und Wachsamkeits-Neurotransmitter”
Steigert Aufmerksamkeit und Reaktionsgeschwindigkeit
Bereitet den Körper auf Leistung vor

3. Adrenalin (Epinephrin)

Das “Fight-or-Flight”-Hormon
Mobilisiert Energie und steigert körperliche Leistung
Erhöht Herzfrequenz und Durchblutung

Die Synthesekette:

L-Tyrosin → L-DOPA → Dopamin → Noradrenalin → Adrenalin

Tyrosin vs. Phenylalanin: Was ist der Unterschied?

Phenylalanin ist die essentielle Aminosäure, aus der der Körper Tyrosin herstellt:

L-Phenylalanin: Muss über Nahrung zugeführt werden
L-Tyrosin: Wird aus Phenylalanin synthetisiert

Warum direkt Tyrosin supplementieren?

Schnellere und direktere Wirkung als Phenylalanin
Umgeht den Umwandlungsschritt
Effektiver bei akutem Bedarf (wie vor dem Training)
Besser erforscht für Performance-Zwecke

Wie wirkt L-Tyrosin? Die Wissenschaft dahinter

Die Wirkung von Tyrosin ist subtil aber kraftvoll – es arbeitet nicht wie Koffein mit einem spürbaren “Kick”, sondern optimiert deine mentale Performance von innen heraus.

1. Auffüllung des Neurotransmitter-Pools

Bei intensivem Training, Stress oder kognitiver Belastung werden Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin schneller verbraucht als nachproduziert. Das führt zu:

Nachlassender Konzentration
Reduzierter Motivation
Schlechterer Stimmung
Verminderter Performance

Tyrosin-Supplementierung füllt den Neurotransmitter-Pool auf:

Mehr verfügbares Tyrosin = schnellere Synthese
Höhere Dopamin- und Noradrenalin-Spiegel
Aufrechterhaltung mentaler Performance auch unter Stress

2. Verbesserung der kognitiven Funktion unter Stress

Die stärkste Wirkung von Tyrosin zeigt sich unter akutem Stress – genau der Zustand beim intensiven Training:

Wissenschaftliche Erkenntnisse: ✅ Verbessert Working Memory (Arbeitsgedächtnis) unter Stress um 10-20% ✅ Erhält kognitive Flexibilität bei Multitasking-Aufgaben ✅ Reduziert mentale Ermüdung bei langen, anspruchsvollen Tätigkeiten ✅ Verbessert Reaktionszeit bei ermüdeten Zuständen

Interessant: Bei gut ausgeruhten Personen ohne Stress ist der Effekt minimal. Tyrosin ist ein Anti-Stress-Supplement, kein generelles Nootropikum für Alltagssituationen.

3. Steigerung der mentalen Energie und Motivation

Dopamin ist der Schlüssel zu intrinsischer Motivation – dem inneren Antrieb, etwas zu tun:

Niedrige Dopamin-Spiegel:

Training fühlt sich wie eine Pflicht an
Schwierigkeit, sich zu “pushen”
Schnelle mentale Erschöpfung
Verlust der Trainingsfreude

Optimale Dopamin-Spiegel (durch Tyrosin):

Intrinsische Motivation für harte Sätze
Besseres “Mindset” während des Trainings
Längere Aufrechterhaltung der Intensität
Mehr Freude am Training selbst

4. Unterstützung der Schilddrüsenfunktion

Ein oft übersehener Bonus: Tyrosin ist auch Baustein für Schilddrüsenhormone (T3 und T4):

Wichtig für Stoffwechsel und Energieproduktion
Relevant bei intensivem Training und Kaloriendefizit
Kein primärer Effekt, aber unterstützend

Wissenschaftlich belegte Performance-Vorteile

Tyrosin ist gut erforscht – besonders im militärischen Kontext, wo mentale Performance unter extremem Stress kritisch ist.

Kognitive Performance unter Stress

✅ Verbesserte kognitive Leistung bei Kälte-Stress

Studie: 2g Tyrosin erhielten kognitive Funktion bei Kälte-Exposition
Relevanz: Training in kalten Umgebungen oder bei Ermüdung

✅ Bessere Multitasking-Fähigkeit

Studien zeigen: Tyrosin verbessert parallele Aufgabenbearbeitung
Relevanz: Komplexe Übungen mit Technik-Fokus (Olympic Lifts, Kampfsport)

✅ Reduzierte mentale Ermüdung

Bei langen Trainingseinheiten (über 60 Minuten) bleibt Fokus länger erhalten

Körperliche Performance

✅ Verbesserte Ausdauer bei Hitze

Studie mit 150mg/kg Tyrosin: +15% längere Time-to-Exhaustion bei Hitze
Mechanismus: Bessere zentrale Ermüdungsresistenz

✅ Höhere subjektive Energie

Sportler berichten von mehr “mentaler Energie” für harte Sätze
Weniger Gefühl von mentalem “Aufgeben” vor physischem Versagen

✅ Bessere Stimmung während Training

Dopamin-Erhöhung führt zu positiverer Trainingserfahrung
Wichtig für langfristige Trainingsmotivation

Stressresistenz und Regeneration

✅ Reduzierter psychologischer Stress

Tyrosin puffert Stress-induzierte Neurotransmitter-Depletion
Weniger “Burnout”-Gefühl bei intensiven Trainingsphasen

✅ Verbesserte Schlafqualität (indirekt)

Durch bessere Stressverarbeitung tagsüber
Wichtig: Tyrosin ist kein Stimulans und stört Schlaf nicht

Die optimale L-Tyrosin Dosierung

Die Dosierung von Tyrosin ist wissenschaftlich gut erforscht, aber dosisabhängig in der Wirkung.

Wissenschaftliche Dosierungs-Empfehlungen

Standard-Dosis: 500-2000mg L-Tyrosin

Die meisten Studien nutzen Dosierungen zwischen 100-150mg pro Kilogramm Körpergewicht, was für einen 70-80kg Sportler 7-12g entspricht. Diese Dosen sind extrem hoch und für Pre-Workouts unpraktisch.

Praktische Pre-Workout-Dosierungen:

Niedrige Dosis (500-1000mg): Leichte kognitive Unterstützung, gut für Einsteiger
Moderate Dosis (1000-1500mg): Deutlicher Fokus-Effekt, Standard in guten Pre-Workouts
Hohe Dosis (1500-2000mg): Maximale Wirkung unter Stress, für erfahrene Nutzer
Sehr hohe Dosis (3000-5000mg): Nur für extreme Belastungen, nicht Standard

Dosierungs-Guidelines nach Trainingsziel

Für mentalen Fokus und Mind-Muscle-Connection

Dosis: 1000-1500mg

Ideal für Bodybuilding, wo Technik und Konzentration wichtig sind
Verbessert Gefühl für den Zielmuskel
Reduziert mentale Ablenkung

Für Stressresistenz bei intensivem Training

Dosis: 1500-2000mg

Bei sehr intensiven Sessions (HIIT, CrossFit)
Wenn Training unter Zeitdruck oder Stress stattfindet
Bei mentaler Vorermüdung durch Job/Alltag

Für Ausdauersport unter extremen Bedingungen

Dosis: 2000-3000mg

Nur bei langen Belastungen über 90 Minuten
Bei Hitze oder Kälte
Bei Wettkämpfen mit hohem mentalen Druck

NALT (N-Acetyl-L-Tyrosin) vs. L-Tyrosin

Manche Pre-Workouts nutzen NALT statt normalem L-Tyrosin:

NALT (N-Acetyl-L-Tyrosin):

Acetylierte Form von Tyrosin
Besser wasserlöslich
ABER: Schlechtere Bioverfügbarkeit (weniger wird zu Tyrosin umgewandelt)

L-Tyrosin (freie Form):

Standardform
Direkt verfügbar
Besser erforscht
Bevorzugt in Pre-Workouts

Umrechnung: Wenn ein Pre-Workout NALT nutzt, brauchst du etwa 1,5-2x mehr für gleiche Wirkung wie L-Tyrosin.

Timing: Wann Tyrosin einnehmen?

Optimal: 30-60 Minuten vor dem Training

Absorption und Wirkung:

Aufnahme: 30-60 Minuten
Peak-Konzentration im Blut: 1-2 Stunden
Wirkdauer: 3-4 Stunden

Wichtig: Auf nüchternem Magen oder ohne andere Aminosäuren ist die Absorption am besten. Tyrosin konkurriert mit anderen Aminosäuren um Transport ins Gehirn – daher nicht direkt mit Protein einnehmen.

Timing-Plan:

60 Min. vor Training: Ideal für maximale Wirkung
45 Min. vor Training: Sehr gut, Standard
30 Min. vor Training: Funktioniert, aber später Peak
Mit Protein-Mahlzeit: Reduzierte und verzögerte Wirkung

Tägliche Einnahme vs. nur an Trainingstagen

Option 1: Nur an Trainingstagen (im Pre-Workout)

1000-2000mg vor Training
Kosteneffizient
Funktioniert gut für akute Performance

Option 2: Täglich (auch an trainingsfreien Tagen)

500-1000mg täglich
Vorteile:
- Konstant optimierte Neurotransmitter-Spiegel
- Bessere allgemeine Stressresistenz
- Stabilere Stimmung
- Hilfreich bei mentalem Stress im Alltag

Keine Toleranz: Anders als Koffein entwickelt sich keine Toleranz gegenüber Tyrosin – tägliche Einnahme ist langfristig effektiv.

Kombination mit anderen Wirkstoffen: Synergie-Effekte

Tyrosin entfaltet seine volle Kraft in Kombination mit anderen Pre-Workout-Wirkstoffen.

Tyrosin plus Koffein: Die perfekte Synergie

Die wohl kraftvollste Kombination für mentale Performance.

Wie die Synergie funktioniert:

L-Tyrosin:

Liefert Bausteine für Dopamin und Noradrenalin
Füllt Neurotransmitter-Pools auf

Koffein:

Blockiert Adenosin (Müdigkeit)
Fördert Freisetzung von Dopamin und Noradrenalin
Verstärkt deren Wirkung

Zusammen:

Tyrosin sorgt dafür, dass genug Neurotransmitter vorhanden sind
Koffein aktiviert und verstärkt deren Wirkung
Ergebnis: Fokussierte, stabile Energie ohne “Crash”

Optimale Kombination:

1000-1500mg L-Tyrosin
200-300mg Koffein
Ergibt die typische Pre-Workout-Formel für “smooth energy”

Tyrosin plus L-Theanin: Fokus ohne Nervosität

L-Theanin (aus grünem Tee) ist eine beruhigende Aminosäure, die perfekt zu Tyrosin passt.

Mehr über diese Kombination erfährst du in unserem L-Theanin Pre-Workout Guide.

Synergie:

Tyrosin: Dopamin und Noradrenalin-Produktion
Theanin: Reduziert Überstimulation und Nervosität
Zusammen: Maximaler Fokus ohne Zittern oder Unruhe

Optimale Kombination:

1000mg L-Tyrosin
200mg L-Theanin
200mg Koffein
= Perfekte kognitive Performance-Formel

Tyrosin plus Citrullin und Beta-Alanin: Ganzheitliche Performance

Citrullin Malat:

Verbessert Durchblutung und Pump
Reduziert physische Ermüdung

Beta-Alanin:

Puffert Säure in Muskeln
Steigert Ausdauer

Tyrosin:

Mentale Performance und Fokus
Stressresistenz

Zusammen: Ein kompletter Pre-Workout-Stack, der Körper UND Geist optimiert. Genau deshalb sind diese drei Wirkstoffe in den meisten Premium-Pre-Workouts zusammen enthalten.

Tyrosin plus Alpha-GPC oder CDP-Cholin: Neurotransmitter-Boost Deluxe

Für maximale kognitive Performance kombinieren fortgeschrittene Nutzer:

Alpha-GPC / CDP-Cholin:

Erhöht Acetylcholin (Lern- und Fokus-Neurotransmitter)

Tyrosin:

Erhöht Dopamin und Noradrenalin

Zusammen: Multi-Pathway-Neurotransmitter-Optimierung für extreme mentale Klarheit. Allerdings eher für spezielle “Nootropic Stacks” als Standard-Pre-Workouts.

Nebenwirkungen und Sicherheit

L-Tyrosin ist eines der sichersten Supplements mit sehr wenigen Nebenwirkungen.

Bekannte Nebenwirkungen (selten, bei hohen Dosen)

Leichte Nebenwirkungen (meist nur bei über 3000mg):

Leichte Kopfschmerzen (bei manchen Personen)
Übelkeit (sehr selten, meist bei nüchternem Magen)
Unruhe (sehr selten, meist in Kombination mit viel Koffein)

Keine typischen Nebenwirkungen:

✅ Kein Kribbeln (wie Beta-Alanin)
✅ Keine Nervosität (wie Koffein alleine)
✅ Kein Herzrasen
✅ Keine Schlafstörungen (Tyrosin ist kein Stimulans)

Langzeit-Sicherheit

Studien mit mehrmonatiger Einnahme zeigen:

✅ Keine Leberschäden
✅ Keine Nierenschäden
✅ Keine hormonellen Störungen
✅ Keine Abhängigkeit oder Toleranz
✅ Keine negativen Auswirkungen auf Neurotransmitter-Systeme

Tyrosin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die auch reichlich in normaler Nahrung enthalten ist – der Körper ist an höhere Mengen gewöhnt.

Wechselwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Vorsicht bei folgenden Bedingungen:

⚠️ Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose):

Tyrosin ist Baustein für Schilddrüsenhormone
Kann theoretisch Symptome verstärken
Arzt konsultieren vor Einnahme

⚠️ MAO-Hemmer (Antidepressiva):

Tyrosin erhöht Dopamin/Noradrenalin
MAO-Hemmer verhindern deren Abbau
Kombination kann zu gefährlich hohen Spiegeln führen
Nicht kombinieren ohne ärztliche Rücksprache

⚠️ L-DOPA-Medikamente (bei Parkinson):

Tyrosin konkurriert mit L-DOPA um Transport ins Gehirn
Kann Medikamenten-Wirkung reduzieren
Arzt informieren

Keine Wechselwirkungen mit:

✅ Koffein, Beta-Alanin, Citrullin (sichere Kombination)
✅ Protein-Supplements (nur zeitlich trennen für beste Absorption)
✅ Creatin, Multivitaminen, Omega-3
✅ Den meisten Medikamenten (außer oben genannte)

Für wen ist L-Tyrosin geeignet?

Perfekt geeignet für:

✅ Athleten, die mentalen Fokus verbessern wollen
✅ Personen unter chronischem Stress (Job, Familie, Training)
✅ Sportler, die komplexe Übungen mit Technik-Fokus machen
✅ Trainierende, die nachlassende Konzentration im Training erleben
✅ Menschen, die stim-free Pre-Workouts bevorzugen
✅ Personen mit niedriger Motivation oder Antriebslosigkeit

Vorsicht oder Arzt konsultieren bei:

⚠️ Schilddrüsenüberfunktion
⚠️ Einnahme von MAO-Hemmern
⚠️ Schwangerschaft oder Stillzeit (mangelnde Forschung)

L-Tyrosin in der Nahrung: Kann ich es über Essen aufnehmen?

Tyrosin kommt natürlich in proteinreichen Lebensmitteln vor:

Tyrosin-reiche Lebensmittel

Sehr hoher Tyrosin-Gehalt (über 1000mg pro 100g):

Parmesankäse: ~1500mg
Magerem Rindfleisch: ~1200mg
Hühnerbrust: ~1100mg
Thunfisch: ~1000mg
Edamame/Sojabohnen: ~1200mg

Hoher Gehalt (500-1000mg pro 100g):

Eier: ~500mg
Lachs: ~800mg
Mandeln: ~700mg
Haferflocken: ~400mg

Moderate Quellen:

Bananen: ~10mg pro Banane (Mythos widerlegt – viel zu wenig!)
Avocado: ~150mg pro Stück
Milchprodukte: 200-400mg pro 100g

Warum trotzdem L-Tyrosin supplementieren?

Problem: Tyrosin aus Nahrung konkurriert mit anderen Aminosäuren:

Nach einer Protein-Mahlzeit sind viele Aminosäuren im Blut
Sie konkurrieren um Transport ins Gehirn (über LAT-Transporter)
Nur ein kleiner Teil des Nahrungs-Tyrosins erreicht das Gehirn

Supplementierung umgeht das Problem:

Isoliertes L-Tyrosin auf nüchternem Magen
Keine Konkurrenz durch andere Aminosäuren
Mehr Tyrosin gelangt ins Gehirn
Schnellere und stärkere Wirkung

Dosierung zum Vergleich:

200g Hühnerbrust ≈ 2200mg Tyrosin (mit Konkurrenz anderer Aminosäuren)
Effektiv ins Gehirn: ~200-300mg
1500mg reines L-Tyrosin im Pre-Workout = 5-7x effektiver für akute Wirkung

Häufig gestellte Fragen zu L-Tyrosin

Spüre ich Tyrosin sofort wie Koffein?

Nein, Tyrosin ist subtiler. Es gibt keinen “Kick” oder spürbaren Energie-Boost. Die Wirkung merkst du eher indirekt:

Du bleibst länger fokussiert
Mentale Ermüdung setzt später ein
Training fühlt sich “flüssiger” an
Bessere Stimmung während und nach Training

Am stärksten merkbar ist der Effekt unter Stress – wenn du müde, gestresst oder mental erschöpft bist, wirst du den Unterschied deutlicher spüren.

Macht Tyrosin wach oder müde?

Weder noch – es ist neutral. Tyrosin ist kein Stimulans wie Koffein:

Es macht nicht wach oder aktiviert dich direkt
Es macht auch nicht müde
Es optimiert Neurotransmitter-Verfügbarkeit

Kombination mit Koffein macht natürlich wach (durch das Koffein), wobei Tyrosin die Qualität und Stabilität der Energie verbessert.

Hilft Tyrosin bei Depressionen oder schlechter Laune?

Potenziell ja, aber es ist kein Ersatz für Therapie.

Tyrosin kann helfen bei:

Leichter Antriebslosigkeit
Situativem Stress
Motivationsproblemen beim Training

ABER: Bei klinischer Depression reicht Tyrosin nicht aus. Die Ursachen sind komplexer und erfordern professionelle Behandlung. Sprich mit einem Arzt, wenn du anhaltende depressive Symptome hast.

Kann ich Tyrosin dauerhaft nehmen?

Ja, ohne Probleme. Im Gegensatz zu Koffein:

Entwickelt keine Toleranz
Keine Abhängigkeit
Keine Entzugssymptome
Langfristige Einnahme ist sicher

Viele Menschen nehmen Tyrosin täglich als Teil ihres Supplement-Stacks – sowohl für Training als auch für mentale Performance im Alltag.

Funktioniert Tyrosin auch für Nicht-Sportler?

Absolut! Tyrosin ist nicht nur ein Sport-Supplement:

Weitere Anwendungsbereiche:

Mentale Arbeit unter Zeitdruck
Lange Arbeitstage mit kognitiven Anforderungen
Lernen und Prüfungsvorbereitung (unter Stress)
Schichtarbeit und Jetlag
Gaming (E-Sports nutzen Tyrosin für Fokus)

Die beste Wirkung zeigt sich immer unter Stress oder Belastung – egal ob physisch oder mental.

Praktische Einnahme-Empfehlungen

Für Einsteiger:

Woche 1-2: Gewöhnung und Test

Starte mit 500-1000mg L-Tyrosin
Nimm es 30-45 Min. vor dem Training auf nüchternen Magen
Beobachte, wie du dich fühlst (Fokus, Motivation, Stimmung)

Woche 3 und darüber hinaus: Optimale Dosierung

Steigere auf 1000-1500mg täglich
An Trainingstagen: Im Pre-Workout vor Training
Optional an trainingsfreien Tagen: Morgens für bessere Stimmung und Fokus

Für Fortgeschrittene:

Maximaler Fokus-Protokoll:

Morgens: 500mg L-Tyrosin (für Alltags-Fokus)
Pre-Workout: 1500-2000mg L-Tyrosin (45-60 Min. vor Training)
Kombination: 200-300mg Koffein plus 200mg L-Theanin
= Ganztägige mentale Performance plus maximale Trainingsleistung

Stim-Free Stack (ohne Koffein):

1500mg L-Tyrosin
200mg L-Theanin
6-8g Citrullin Malat
3-5g Beta-Alanin
= Fokus und Performance ohne Stimulanzien (ideal für Abendtraining)

Budget-Optimierung:

Günstigstes effektives Setup:

Kaufe reines L-Tyrosin-Pulver (250g für 15-25 Euro)
1000-1500mg täglich = 160-250 Portionen = 0,06-0,15 Euro pro Portion
Kombiniere mit günstigem Koffein (Tabletten oder Pulver)
Spare über 50 Prozent im Vergleich zu teuren Pre-Workouts

Wenn dein Pre-Workout unterdosiert ist:

Nutze deinen Pre-Workout für Koffein, Beta-Alanin und Citrullin
Ergänze 1000mg L-Tyrosin separat
Perfektioniere so einen günstigen Pre-Workout

Fazit: L-Tyrosin ist der unterschätzte Performance-Booster

L-Tyrosin ist kein “Flashy” Supplement mit sofortiger Wirkung – aber genau das macht es so wertvoll. Es arbeitet im Hintergrund an deiner mentalen Performance, deinem Fokus und deiner Stressresistenz und macht den Unterschied zwischen einem guten und einem exzellenten Training.

Die wichtigsten Takeaways:

✅ Optimale Dosis: 1000-1500mg L-Tyrosin für Fokus, 1500-2000mg unter extremem Stress ✅ Bestes Timing: 30-60 Minuten vor Training auf nüchternen Magen ✅ Keine Toleranz: Kann täglich genommen werden ohne Wirkungsverlust ✅ Perfekte Kombi: Tyrosin plus Koffein plus L-Theanin für fokussierte, stabile Energie ✅ Vielseitig: Wirkt nicht nur im Training, sondern auch bei mentalem Stress im Alltag ✅ Sicher: Minimal Nebenwirkungen, gut erforscht, keine Abhängigkeit

Für wen ist Tyrosin ein Muss?

Du solltest Tyrosin nutzen, wenn du:

Schwierigkeiten hast, dich im Training zu konzentrieren
Unter chronischem Stress stehst (Job, Familie, Alltag)
Komplexe Übungen mit hohem Technik-Anspruch machst
Lange, mentale anspruchsvolle Trainings absolvierst
Stim-free Pre-Workouts bevorzugst (Abendtraining)
Deine Mind-Muscle-Connection verbessern willst

Deine nächsten Schritte:

Überprüfe deinen Pre-Workout: Enthält er mindestens 1000mg L-Tyrosin?
Ergänze wenn nötig: Kaufe reines L-Tyrosin-Pulver zum Hinzufügen
Teste die Kombination: Tyrosin plus Koffein plus Theanin für perfekten Fokus
Beobachte die Unterschiede: Achte auf Konzentration, Motivation und Stimmung
Experimentiere mit Timing: Finde heraus, wann die Wirkung für dich am besten ist

Bereit für maximalen mentalen Fokus? In unserem Produktvergleich findest du die besten Pre-Workouts mit optimal dosiertem L-Tyrosin (1000-1500mg). Oder entdecke weitere Wirkstoffe wie Koffein, L-Theanin und Beta-Alanin für die perfekte mentale und physische Performance-Kombination.

Fragen zu Tyrosin oder deinem Pre-Workout-Stack? Schreib uns über unser Kontaktformular – wir helfen dir, die optimale Supplement-Strategie für deine Ziele zusammenzustellen!